その道のプロになるには1万時間以上の鍛錬が必要だ。
どこかでこんな話を聞いたことはありませんか？
それが1万時間の法則です。
1万時間の法則は様々な分野のプロを科学的に調査した結果から導かれました。
この記事で1万時間の法則の基礎知識・トリビア・おすすめ情報をご紹介いたします。
あなたの夢の実現に、教育に、組織マネジメントに、その他様々な活動に役立つ情報です。
ぜひ、ご活用ください。
- 執筆者の紹介
- 1万時間の法則とは
- 1万時間の法則のトリビア
- 知っておくとうまくいく法則集
- おすすめ情報
- 【まとめ】小さな一歩の積み重ねでしか遠くへは行けない【1万時間の法則】基礎知識・トリビア・おすすめ情報
執筆者の紹介
- マーケティングのススメ（スモールビジネス研究家）
- マーケティング実務経験30年
- 日本マーケティング協会マーケティングマスター
- 日本環境管理協会環境管理士一級
- 教員免許社会科中学校一種高校二種
- 社会教育主事
- メディア運営、電子書籍出版、マーケティングサービス、スペース開発事業などに取り組んでいます。
1万時間の法則とは
1万時間の法則とは、ある分野でスキルを磨いて一流として成功するには、1万時間もの練習・努力・学習が必要だという法則です。
マルコム・グラッドウェル氏の著書「天才!成功する人々の法則」によって知られるようになりました。
| おすすめ書籍 | おすすめポイント |
 天才! 成功する人々の法則 |
マルコム・グラッドウェル (著)、勝間 和代 (翻訳) |
※横スクロールでくわしい説明をご覧いただけます。
※参考価格は変更される場合があります。
1万時間の法則のトリビア
1万時間とはどのくらいの時間なのでしょうか。
わかりやすくシミュレーションしてみると、毎日1時間の練習を100日（3ヶ月とちょっと）継続すると100時間。
1万時間はその100倍。
毎日1時間なら約27年。
毎日3時間なら約10年です。
実感として10年継続すればそこそこのレベルにはなれそうな感じがします。
この「1万時間」について、グラッドウェル氏は次のように解説しています。
グラッドウェルの主張
Ten thousand hours is the magic number of greatness.
1万時間とは偉大さを示すマジックナンバーである。
※引用：Malcolm Gladwell (2008), Outliers: The Story of Success (English Edition)
グラッドウェル氏は、フロリダ州立大学のアンダース・エリクソン教授らが1993年に発表した調査において「エリート演奏家は20歳までに合計で1万時間の練習を積み重ねた」という結果からインスピレーションを持ち、「大きな成功を成し遂げるには1万時間もの練習が必要だ」という1万時間の法則にたどり着きました。
さらにモーツァルトやビル・ゲイツなどの成功者の事例研究も加えて、大成するまでの1万時間の下積み期間の重要性を説いたのです。
アンダース・エリクソン教授の調査研究
フロリダ州立大学アンダース・エリクソン教授らの調査研究の概要
- 時期：1993年発表
- 対象：次の4つの被験者グループ
グループ（1）
音楽アカデミーでバイオリンを専攻し、ソリストとして国際的に活躍する力があるとみなされた学生
グループ（2）
音楽アカデミーでバイオリンを専攻している一般のバイオリン専攻の学生
グループ（3）
音楽教育学部でバイオリンを専攻する学生
グループ（4）
交響楽団のバイオリン奏者 - 調査内容
4つのグループが日々の時間をどのような活動に使っているか聴取。 - 調査結果
バイオリンを始めてから18歳までの総練習時間
グループ（1）：7,410時間
グループ（2）：5,301時間
グループ（3）：3,420時間
グループ（4）：7,336時間
プロと見なされるグループ（1）である（4）の総練習時間は20歳時点で1万時間を超えそうであることが認められます。
小さな一歩の積み重ねでしか遠くへは行けない
元メジャーリーガーのイチロー選手も継続することの重要性を語っています。
※マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクターイチロー氏【写真：Getty Images】
日米通算4000本安打をや10年連続200本安打など、日本人として誇りに思える数々の偉業を成し遂げたイチロー選手。
しかし、その天才性は生まれ持ったものだけではないことが、イチローが小学校6年生のときに書いた作文を読むとわかります。
イチロー選手の作文（抜粋）
僕の夢は一流のプロ野球選手になることです。
そのためには、中学、高校と全国大会にでて活躍しなければなりません。
活躍できるようになるためには練習が必要です。
僕は3才の時から練習を始めています。
3才から7才までは半年くらいやっていましたが、3年生の時から今までは、365日中360日は激しい練習をしています。
だから1週間の中で友達と遊べる時間は5～6時間です。
そんなに練習をやっているのだから、必ずプロ野球選手になれると思います。
そして中学、高校と活躍して高校を卒業してからプロ野球選手になれると思います。
そしてその球団は、中日ドラゴンズか、西部ライオンズです。
ドラフト入団で、契約金は、1億円以上が目標です。
僕が自信のあるのが投手か打撃です。去年の夏、僕たちは全国大会にいきました。
そして、ほとんどの投手を見てきましたが、自分が大会ナンバーワン選手と確信でき、打撃では県大会4試合のうちホームランを3本打ちました。
そして、全体を通した打率は5割8分3厘でした。
このように自分でも納得のいく成績でした。
そして僕たちは1年間負け知らずで野球ができました。
だから、この調子でこれからも頑張ります。
そして、僕が一流選手になって試合に出られるようになったら、お世話になった人に招待状を配って応援してもらうのも夢の一つです。
とにかく一番大きな夢はプロ野球選手になることです。
小学6年生で継続努力の習慣と強烈なビジョンができあがっています。
その後、イチロー選手は着実にビジョンを実現しメジャーリーグで大活躍をします。
1万時間の法則に代表されるような小さな努力の一歩一歩の積み重ねとゆるぎないビジョンで、自分自身が思い描いたところよりもはるか遠くへと到達しました。
また、作文の最後の部分に見られるように、周囲への感謝も忘れないところも、イチロー選手らしくて尊敬できますね。
1万時間の法則のよもやま話
1万時間の法則と同じ意味合いを持つことわざで「石の上にも3年」というものがあります。
ちなみに「石の上にも3年」の起源には2つの説があるそうです。
- 禅の開祖の達磨大師説
達磨大師は5～6世紀頃の人物で、お寺の壁に向かって座禅を組む修行を何年も行い、その修行のせいで手足が無くなって「だるま」の姿になってしまいました。 - インドのバリシバ尊者説
バリシバ尊者は2千年前の人で「我出家して若し三蔵を学通し、三明を得ることなくば、誓って脇を席に着けず（横たわらない）」と宣言し、坐禅を組んだまま3年も横になって休むことはなかったそうです。
昔から何かの達人になるには長い時間が必要であると言われてきた所以をあらわしています。
知っておくとうまくいく法則集
1万時間の法則の他にも、知っておくとうまく行く法則はたくさんあります。
こちらで、人間関係、学び、ビジネス、そして人生の先輩である先人達の経験側などの法則を1冊にまとめたおすすめの書籍をご紹介いたします。
| おすすめ書籍 | おすすめポイント |
 人づきあい、学び、ビジネス、先人の経験側 「知っておくとうまくいく法則集」 人生が大きく好転する成功のヒントが満載!! |
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こちらは本書に収録している法則の一覧です。
- 人づきあいに役立つ法則
アロンソンの不貞の法則、言い出しっぺの法則、コベットの法則、両面提示の法則、片面提示の法則、松竹梅の法則、類似性の法則、好意の法則、ボッサードの法則、開放性の法則、マンローの法則 - 学びに役立つ法則
1万時間の法則、1.01の法則と0.99の法則、マシュマロの法則、エメットの法則、スタージョンの法則、メイヤーの法則、マーフィーの法則、チズホルムの法則、努力逆転の法則、ドレイゼンの復元力の法則、ズーニンの法則、カルマの法則、90対9対1の法則、40対40対20の法則、5対2対2対1の法則、3Bの法則、ポッターの法則、フィッツの法則、ステアリングの法則、KISSの法則、カニンガムの法則、ベターリッジの見出しの法則、Zの法則、Fの法則、グレジャムの法則、90対90の法則、ホフスタッターの法則、ディヘイの法則、ランスの法則、マニャーナの法則、ヤーキース・ドットソンの法則、量質転化の法則 - ビジネスに役立つ法則
一物一価の法則、サーノフの法則、3対33の法則、1対5の法則、5対25の法則、ジラードの法則、チェンバースの法則、日本商社の交渉の法則、ピークエンドの法則、グッドマンの法則、3の法則、メトカーフの法則、セイの法則、ジャーディン・フレミングの法則、ピーターの法則、ディルバートの法則、ハインリッヒの法則、シャーキーの法則、ロミンガーの法則、ビル・ゲイツの法則、シャチの法則 - 先人達の経験則
リトルウッドの法則、マーチンゲールの法則、ゆでガエルの法則、ヴァン・ヴェーレンの法則、アンナ・カレーニナの法則、競争排除の法則、選択回避の法則、現状維持の法則、パレートの法則、2対6対2の法則、限界効用逓減の法則、希少性の法則、社会的証明の法則、権威性の法則、チャルディーニの法則、奇数の法則、左回りの法則、マズローの法則
こんな方におすすめ
- 毎日のくらし、お勉強、お仕事、人間関係などにマンネリを感じていらっしゃる方
- 営業、商談、打ち合わせなどで話す小ネタをお探しの方
- 企画やクリエイティブの刺激を求めていらっしゃる方
- 教育、部下指導、マネジメントなどに様々な法則を取り入れてみたい方
おすすめの使い方
読者の声
- 同じ過ちを犯さなくなった。
- 何事にも予測や仮説を立てられるようになった。
- 発言したり行動する際に一拍置いてから落ち着いて行動できるようになった。
- 何事も楽観的に考えることができるようになった。
- 雑談や商談の際にイニシアティブを取れることが多くなった。
- 「勉強されてますね」と褒められた。
- 家族や友人から尊敬されることが増えた。
- 面接で一目置かれた。
- 口論になった時に落ち着いて反論できるようになった。
- 何事にも好奇心が強くなった。
著者
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